Možná vás už mockrát přepadla snaha začít jíst skutečně zdravě, začít jíst jinak. Žít prostě zdravěji. 

Začali jste si plánovat jídelníček, stále dokola vymýšleli nová a nová jídla, trávili spoustu času plánováním, nakupováním a vařením.

Chvíli jste to takhle  dodržovali a pak ejhle... prvotní nadšení vyprchalo  a vystřídala ho otravná myšlenka - "jak to mám sakra dělat"?

 

otaznik-cervenyŘíkají vám tyhle otravné otázky něco?

  • Kdo má pořád vymýšlet, co bude jíst...?
  • Jak mám plánovat jídelníček pro rodinu, abych se z toho nezblázil/a?
  • Neumím plánovat, je to fakt nutný?

Možná se právě tohoto obáváte a proto své rozhodnutí stále odkládáte, ale nemusí to tak zůstat.

Budete to vy,  kdo si bude  pestrý jídelníček vymýšlet, protože vás naučím, jak to dělat jednoduše a efektivně.

Ukážu vám, jak si v tom udělat pořádek a neřešit stále dokola stejný DÚ.

 

 

Dám vám tahák, ze kterého je záhodno opisovat.

 

 

Opisovat tu, je vážně legální.

Opisuje už i copywritterka a to je co říct.

 

„Poraď mi, co mám dneska vařit?!“ Tu otázku jsem už jako dítě z hloubi duše nenáviděla. A můj vztah k ní se nezměnil ani v dospělosti.

Organizace kuchyně nikdy nebyla má silná stránka, ale naštěstí nejvychytanější věci bývají ty nejjednodušší. A u Štěpánčina e-booku se mi to znovu potvrdilo na 100 %. Jednoduchý, až překvapivě prostý, ale skvěle funkční a praktický návod, jak neztrácet čas vymýšlením, co vařit, a peníze vyhazováním nespotřebovaných potravin. Tohle prostě nemůže nefungovat, zkuste to taky.

Lucie Koubek, jazykový konzultant a Líný copywriterwww.linycopywriter.cz

Plánování jídelníčku?

  • Zní vám to děsivě?

  • Bojíte se doma zeptat "co budeme vařit"?

  • Očekáváte stereotypní odpověď jako "nevím, to je jedno nebo tip na pár dokola omílaných jídel"?

  • Obáváte se, že je to další úkol a nejste si jisti, zda ho dokážete splnit?

Vyléčíme ⇒ napravíme ⇒ naplánujeme.

Nic víc, nic míň.

Jednoduše, protože není čas ztrácet čas a řešit kdo je kdo.

Mám rada jednoduché a rýchle riešenia. S týmto krátkym e-bookom som veľmi rýchlo zistila, ako mám efektívne plánovať jedálny lístok pre moju rodinu. Keď niečo takto ušetrí čas, je to výborné. O to viac, že ide o rady skúsenej výživovej poradkyne, zhrnuté do uceleného návodu.

Anna Brťkováwww.manazmentdomacnosti.sk

Pokud to se sportem myslíte vážně nebo vám záleží na zdravém těle, je plánování jídelníčku jednoznačným klíčem k úspěchu. Fakt nemusíte jíst pořád dokola rybu nebo prsní řízky na vodě s rýží, tvaroh a vejce bez žloutků a pít proteiňáky jen proto, že nevíte co k večeři nebo se vám fakt po tak těžkém tréninku nechce stát u plotny. Moc oceňuji jak je návod na tvoření jídelníčků praktický. Extrémně rychle naplánujete jak vyživovat své sportující tělo tak, aby mělo vyvážený a pestrý jídelníček. Nabízí geniální klíč, který vám změní výkon a vy se budete na své jídlo těšit, protože to bude pestré, zdravé a chutné. Zmizí krutopřísné jezení s vyplou chutí do jídla. Nejvíc se mi líbí ta praktičnost a týdenní plánování. Jsem nadšená, že jsem si jej pořídila, ušetřila mi spousty času v plánování a promýšlení. Navíc, teď už konečně vím, kde bere čas na vaření a přípravu jídel. Tohle je opravdu klíč k tajemství zdravé kuchyně. Moc děkuji!

Stanka Bittnerováwww.ocniterapie.cz

Nemusíte se bát, bude to stručné a přitom se toho naučíte mnoho.

Naučíte se vše zorganizovat tak, že plánování jídelníčku bude něco, co vám usnadní život.

 

⇒ Tahák ve stručném a výstižném mini ebooku

JAK PLÁNOVAT JÍDELNÍČEK zdravě, pestře a efektivně.

20 stran nabitých informace, jasný a přehledný systém pro zorganizování jídelníčku singles i  velké rodiny.

Jednoduché plánování.

Ozdravíte svůj organizmus.

Už žádná last minute jídla.

Bude vás to prostě bavit.

Zapojíte celou rodinu.

Pozitivní ale pestré stereotypy.

 Naučím vás, jak si z nudného nebo stresujícího plánování jídelníčku vytvoříte nový návyk, se kterým si prostě odfrknete a budete králem/královnou svého stravovacího režimu.

  • Naučíte se jednoduchá pravidla, která jsou tu proto, aby vám usnadnila život.

  • Ve vašem jídelníčku už dále nebudou chybět důležité živiny.

  • Budete jíst pestře.

  • Naplánujete, abyste ušetřili.

Plánování jídelníčku v praxi...

Pracujem ako opatrovateľka seniorov a k mojim pracovným povinnostiam patrí aj nakupovanie potravín a varenie. Často krát mám obmedzený rozpočet, málo času a dochádzajú mi nápady, preto som hľadala funkčný systém, ako variť a nakupovať rýchlo a jednoducho, aby môj jedálniček bol zdravý, pestrý aj chutný.

A práve takýto systém som objavila v Štepánkinom e-booku. Dozvedela som sa, ako jednoducho a za pár minút naplánovať pestrý jedálniček na celý týždeň, aké potraviny kupovať, čo s čím kombinovať a ako potraviny obmieňať, aby som nevarila stále dokola to isté. A k tomu veľa konkrétnych tipov jedálnička na každý deň. Ak si prečítate Štepánkin e-book a zavediete do svojho života jej cenné rady, nebudete sa už viac trápiť otázkou:"Čo mám zase uvariť?"

Marta Kluchová - opatrovateľka seniorovwww.martakluchova.sk

Časově vytížený člověk jako já nemá moc prostoru na neustále vymýšlení toho, co bude jíst, kdy bude jíst, vařit chutně a zdravě. Má jídla se opakovala stále dokola. Navíc moc zdravá nebyla. Co druhý den jsem v duchu vařil a vymýšlel jídla v obchodě před regálem.

Když jsem objevil Štepánky eBook, očekával jsem, že dostanu doporučení co jíst a jak kombinovat zdravě a chutně potraviny tak, abych měl po celý den dostatek energie. Už při čtení prvních řádků eBooku jsem byl nadšený. Cítil jsem, že můj problém je vyřešen.

Získal jsem přehled o tom, co jíst a čemu se vyvarovat, jak si sestavit jídelníček na týden dopředu, aby se jídla neustále neopakovala. Doporučení na typy a značky surovin, ze kterých si chutná jídla mohu rychle připravit. A co hlavně – nespočet stručných receptíků na zdravé a chutné obědy. Dnes už chodím do obchodu max. 2x týdně s přesným seznamem surovin. Obchodem proběhnu a mám vše, co jsem potřeboval. Zdravé a chutné suroviny.

Pokud tápete obden jako já, že v duchu vaříte až v obchodě před regálem, tak tento eBook musíte rozhodně mít. Nejenom, že vám pomůže k sestavení pestré a vyvážené stravy na celý týden, ale ušetří vám spoustu času při nákupech a vymýšlení dobrých jídel pro sebe a pro rodinu

Jiří Zeman, průvodce životními změnami www.jiri-zeman.cz

 Čeká tu na vás.

3sipky-dolu-svetle

Navíc jenom za pár kaček, za 345 Kč je váš a vrátí se vám to cobydup.

Už žádné plýtvání a vyhazování prošlých potravin.

 

Dám vám do ruky tahák, se kterým budete mít efektivní plánování jídelníčku v malíku.

Nějaký zádrhel s objednávkou? Něčemu nerozumíte?

Napište mi na poradna@stepankacapova.cz

Vím na 100%, že to funguje a nejen u mě samotné, vyzkoušeno v desítkách domácností.

Bude to fungovat i u vás, když využijete tahák do posledního detailu.

 

Očekávali jste něco jiného? Pak máte celých 30 dní na vrácení peněz.

Stačí mi napsat na poradna@stepankacapova.cz a peníze vám vrátím zpět.