Tři týdny a tři nové návyky pro život

 

Když půjdeme krok za krokem, naše návyky se upevní a stanou se trvalými.

Pokud toho na sebe navalíme příliš mnoho naráz, poběžíme sprint a po čase  nám dojdou síly.

 

Vaše průvodkyně Štěpánka

- 10 návyků pro váš nový život -

- 10 návyků pro váš nový život -

Návyk č. 2

Porce

JAK NA PORCE je velmi obsáhlé téma. Rozdělíme si jej tedy na jednotlivé části - lekce, abych toho na vás nevychrlila příliš mnoho najednou a necítili jste se zavaleni.

Nejprve se podíváme na to, co by vůbec měla naše strava obsahovat teoreticky, tedy z čeho vlastně vybírat.