Jsem nadšená kuchtička s druhým domovem u plotny.

Svou vášeň krotím v kuchyni.

S láskou tvořím recepty a píšu kuchařky a eknihy.

Kurzy nejen vaření pro malé i velké

Chystáme pro vás také možnost dárkových poukazů na Vánoce!

Termíny pro rok 2019

DatumTéma kurzu
12. 1. 2019 - 10.00 - 14.00Kurz vaření s luštěninami a bezlepkovými surovinami. Více o kurzu ZDE.>>
22. 1. 2019 - 17.00 - 20,00Vracíme se do formy - kurz pro ty, co se chtějí s novým rokem dostat zpátky do formy, upravit svou váhu a odlehčit jídelníček. Detaily kurzu budou brzy zveřejněny.
9.2. 2019 - 10.00 - 17.30Kurz pečení kváskového chleba. Více o kurzu ZDE.>>
6. 3. 2019 - 17.00 - 20.00Kurz zaměřený na přípravu zdravých a rychlých večeří. Více o kurzu ZDE.>>
23. 3. 2019 - 10 - 17.00Kurz vaření vegetariánské kuchyně - luštěniny, obiloviny a zelenina v hlavní roli. Celodenní kurz vhodný pro začátečníky i pro ty, co již absolvovali půldenní kurz vaření s luštěninami. Detaily kurzu budou brzy zveřejněny.
12. 4. 2019Přednáška Jak se zbavit závislosti na cukru - Ostrov nad Ohří. Téma přednášky si můžete prohlédnout ZDE.>>
16. 4. 2019 - 16.00 - 18.30Velikonoční dobroty - kurz pro děti. Jak vypadají Štěpánčiny kurz pro děti si můžete prohlédnout TADY.>>
4. 5. 2019 - 10.00 - 17.30Kurz pečení kváskového chleba. Více o kurzu ZDE.>>
30. 5. 2019 - 17.00 - 20.00Kurz vaření - saláty co zasytí aneb letní jídelníček zdravě a výživně. Detaily kurzu budou zveřejněny později.
18. 6. 2019 - 17 - 20.00Kurz na přání

Pojďte strávit příjemný čas na kurzu vaření, kde se naučíte používat nové suroviny, pestře je kombinovat a ještě se přitom dozvíte spoustu informací o tom, jak podpořit své zdraví a proč to dělat. Každý kurz je originál a peču ho na míru podle skupiny, jaká se sejde.

U dětských kurzů střídáme činnosti tak, abychom spojili manuální práci s výchovou ke zdraví a potěšili jsme přitom chuťové pohárky malých mlsalů.

Kurzy vaření se Štěpánčinými zdravými dobrotami

Již proběhly tyto kurzy

Kurzy vaření pro dospělé

- Zdravé a pestré svačiny nejen pro děti

- Zdravé rychlé večeře

Kurz pro malé kuchtíky 

Kurz pro malé kuchtíky -  vaříme a pečeme zdravě a učíme se proč zdravě jíst.

děti 4-6 let a děti 6 -11 let

Zdravé sladkosti aneb co dělá cukr v našem těle

děti 4-6 let a děti 6 -11 let

Máme mlsné pusy a přesto nemusíme skoupit cukrárnu. Jak na zdravé sladkosti a proč si pečlivě vybírat, tak o tom si popovídáme s dětmi při sladkém kurzu pro malé kuchtíky. 

Jak děti naučit mít rád zdravou stravu.