Měla bych začít hubnout, začít jíst zdravěji, ale napadá mě tisíc a jeden důvod, proč to ještě posunout, odložit, proč teď není ta správná chvíle...

  • Začnu od pondělí, teď se to nehodí, ještě jedeme za babičkou, ke kamarádce..., teď prostě není ta pravá chvíle.

  • Ještě si užiju prázdniny a pak začnu.

  • Kamarádka říkala, že nejlepší je začít o úplňku.

  • Jenže já nemám čas, musím stihnout tolik věcí a na sebe mi nezbývá čas ani energie.

  • Bojím se, že to bude složité, že to nezvládnu, nemám silnou vůli...

  • Ale já... (můžete si jich doplnit třeba celou stovku...)

Něco vám to připomíná?

Udělat konečně něco pro sebe a o své zdraví víc pečovat, jenže v hlavě se honí spousta pochybností, výmluv nebo důvodů proč nezačít právě TEĎ?

Odpovím vám na ty vtíravé myšlenky, které vás nutí začít se zdravým stravováním a úpravou váhy otálet. Které hledají PROČ NE namísto toho, abyste si řekly "JO, JDU DO TOHO".

  • 1

    Je jedno jestli je úterý nebo čtvrtek, všechny dny jsou jsou stejně dobré, nečekejte na AŽ, protože teď je ta pravá chvíle.

  • 2

    Právě léto je ze všech ročních období ten úplně nejvhodnější čas, kdy ke změnám přikročit.

  • 3

    Do úplňku fúra času na couvnutí, tak to pojďte probrat a uvidíte, že začít teď není vůbec na škodu.

  • 4

    Času máme tolik, kolik si sami dovolíme a pro zdraví by se měla vždy skulinka najít.

  • 5

    Složitý to nebude a když jo, tak vás podržím, nezůstanete v tom sama.

  • 6

    Na každé ALE existuje také odpověď JAK. Najdeme ji společně.

Nepotrpím si na sáhodlouhé teorie a poučky a raději otiskávám svou vášeň k vaření a jídlu do práce, kterou dělám.

Učím své klientky jak jídlo milovat a přesto si jím nenechat řídit život.

Jak jíst zdravě proto, abychom žili spokojeným životem a ukázaly svým dětem, že jíst zdravě znamená i jíst chutně.

Letní zvýhodněné balíčky pro krásu a zdraví ženy 

NOVĚ pro maminky na mateřské dovolené nabízím i možnost návštěvy  u vás doma na území hl. m. Prahy, Brandýs n/L, Neratovice a blízké okolí.

Ideální je domluvit se s kamarádkou, vzájemně si pohlídat děti a využít možnosti osobní konzultace doma, nebo využít babičky či manžela k procházce s dítětem, abyste měla na konzultaci klid a prostor. Příplatek za variantu s návštěvou doma při kontrolách u vás doma za dopravu a čas navíc 500 Kč u 3 měsíčního balíčku, 700 Kč u půlročního balíčku. V případě navazujících konzultací s kamarádkou nebo rodinným příslušníkem se hradí pouze jedenkrát. 

KONZULTACE
600
500 Kč
60 minut
Během konzultace probereme vaše současné stravovací návyky.
Změřím vás na bioimpedančním zařízení a dozvíte se, jak jste na tom s tuky, svaly a ostatními parametry vašeho těla.
Ukážu vám směr, kterým se dál vydat, pokud si na cestu troufáte sami, nebo zatím nevíte co čekat.
Jednotlivé konzultace slouží těm, které netrápí nadváha nebo obezita, pro preventivní kontroly, nebo tam kde jste již balíček vyčerpali. Jednotlivou konzultaci nabízím i rodičům, kteří by rádi řešili úpravu rodinného jídelníčku tak, aby podpořili zdraví a stravovací návyky svých dětí.
BALÍČEK SLUŽEB NA 3 MĚSÍCE
3500
3000 Kč
Vstupní konzultace 90 minut.
Analýza složení těla.
Výživová doporučení pro budoucí sestavování jídelníčku - osobní výživový plán.
1 společně sestavený týdenní jídelníček jako ukázka jak pracovat při sestavování jídelníčku a na co nezapomínat.
3 další týdenní jídelníčky pro inspiraci.
1 kontrolní konzultace 45 minut s analýzou těla.
2x možnost online podpory.
ZDARMA ekuchařka s recepty
1 výstupní kontrola s analýzou těla 45 min s analýzou těla.
Balíček se hodí pro ty, kteří mají mírnou nadváhu nebo chtějí svůj jídelníček změnit pro své zdraví preventivně. Kontrola a online podpora vás udrží motivované a nevzdáte to.
ROČNÍ BALÍČEK PRO ZDRAVÍ
10950
9900 Kč
Vstupní konzultace 90 minut.
Analýza složení těla.
Výživová doporučení pro budoucí sestavování jídelníčku - osobní výživový plán.
2 společně sestavené týdenní jídelníčky jako ukázka jak pracovat při sestavování jídelníčku a na co nezapomínat.
4 další týdenní jídelníčky pro inspiraci.
6 kontrolních konzultací 45 minut s analýzou těla.
neomezená možnost online podpory.
1 výstupní kontrola 45 min s analýzou těla.
Voucher na slevu 40 % na jakýkoliv kurz vaření během jednoho roku.
1 asistovaný nákup pro zorientování se v sortimentu 90 min.
Ekuchařka s recepty na zdravé svačiny.
Ekniha Jak plánovat jídelníček.
Balíček se hodí pro ty, kteří mají výraznou nadváhu nebo obezitu. Práce na změně je dlouhodobá a systém pravidelných kontrol udrží vaši motivaci a cíl bude snadněji dostupný. Pouhých 27 Kč denně investice do sebe, vás během jednoho roka přivede nejen k hezčí postavě, ale také pevnému zdraví, které je k nezaplacení.

Výhodné ceny balíčků platí při objednávce do 31.8. včetně. U výživových plánů záloha 1000 Kč předem v hotovosti.

Aktuální termíny k objednání

  1. 8., 2.8., 13.8., 14.8., 16.8., 20. - 24.8., 27., 30.8.

Prosím, aktuálně pište emailem své požadavky o typ balíčku a preferované datum, v týdnu do 27.7. nejsem telefonicky k zastižení, školím se, abych vám mohla ještě lépe pomáhat. Osobní schůzka v centru Prahy, kousek od Bílé labutě, nebo u vás doma. 

Přijímáme také benefitní karty

Nejen letní balíčky pro vás připravila

Žena a máma, pro kterou je jídlo vášní.

Žena, která ráda čaruje v kuchyni i podporuje své klientky v nalezení rovnováhy toho, jak žijeme a zacházíme se svým tělem.

Žena, která ví, co všechno se pod slupkou přejídání, mlsání i odmítání jídla skrývá.

Krása ženy vychází zevnitř.

 

"Být spokojená sama se sebou,

znamená pečovat o  svou duši i zdraví."

Po několika letech praxe jsem se v roce 2017 rozhodla zaměřit svou činnost výhradně na ženy a děti. Jsem žena a také maminka a tak rozumím potřebám žen i tomu, co se točí okolo dětí nejlépe. Pomáhám ženám a dětem vytvořit si, nebo změnit stravovací návyky a učím jak zažehnout lásku k jídlu a vaření tak, aby vás přitom nesežehla. S novými návyky pak začíná nový život. Bez kil navíc, s pevnějším zdravím a hezčím pocitem z toho, že jím dobře a kvalitně.Poskytuji osobní konzultace i konzultace na dálku, vedu workshopy, semináře ve velkých firmách i projektové dny a kurzy pro děti. Při konzultacích řešíme nejen aktuální situaci s výživou a postavou, ale řešíme i dávno vzniklou přičinu těchto obtíží proto, aby se situace neopakoval stále dokola a měla jste ji jednou pro vždy vyřešenou. Oblastí kam sahají mé služby je několik a téměř vždy jdeme ještě za jejich hranice. Saháme do hloubky proto, abyste stejný problém neřešila opakovaně, abychom se dostaly ke kořenům a změna pro vás nebyla jen chvilkovou záležitostí.

V současné době vedu výživové studio výhradně

pro ženy

Jsem výživová poradkyně s několikaletou zkušeností v práci s klienty, mediální činností a kurzy pro děti i dospělé a ráda vás uvítám v poradně výživového poradenství zaměřené na práci se ženami.

Pracuji se ženami, dětmi a rodinou.

Protože ženská energie je ta, která je ke stravě díky našemu emocionálnímu založení nejblíž.

Zdravá strava není jen o chroupání.

 

Naučíte se hravě jíst zdravě.