Štěpánčina cukrátka
- tak trochu jiné vánoční pečení a mlsání -
Zamlsat si na Vánoce...?
A k tomu zdravěji a nezanechat přitom na svém těle nechtěné stopy?
Je to vůbec možné?
Ano, je.
Je to o surovinách, přístupu k mlsání i množství, kolik toho sníme.
Naučím vás jednoduše dodržet určitá pravidla tak, abyste si za pár dní nenasekali škodu na těle a zdraví a naopak si užili Vánoc jak to má být.
Naučím vás, jak si upéct mňamózní cukroví bez velkého hřešení a také jak to udělat, abyste přes Vánoce nenafasovaly nechtěné faldíky 🙂
Testováno na mlsných jazýčcíh
Letos navíc i s druhým dílem Štěpánčiných cukrátek.
Dvojdílný e-sešitek, který pro rok 2019 chystáme i v tištěné podobě! V druhé polovině listopadu ZDE v prodeji.
Ukážu vám, že mlsat se dá i bez hříchu.
- Líbilo by se vám naučit se používat zdravější suroviny nejen na vánoční pečení?
- Chcete si pochutnat na dobrém domácím cukroví?
- Jste mlsní, ale nevíte jak zkombinovat pochutnání si se zdravými surovinami?
Sama mám spojené Vánoce
se společností rodiny, vůněmi vanilky, skořice a hřebíčku, vánočním pečením a dobrotami, které se snažím dělat zdravějším způsobem tak, abych svému tělu neškodila.
Pojďte provonět svůj domov.
A také zjistit, jak upéct tradiční české vánoční cukroví netradičně a z toho netradičního udělat tradiční i pro další generace.
Co se v kuchařce Štěpánčina cukrátka naučíte?
- Upéct 15 druhů cukroví, které nemusí být jen na vánočním stole zdravěji.
- Naučím vás také 5 druhů zdravého nepečeného cukroví, které máte hotové cobydup.
- Používat jiné druhy mouky pro pečení.
- Vyzkoušíte si jaké to je sladit jinak než bílým cukrem.
- Naučíte se zapojit do pečení i ovoce, semínka a nové suroviny.
Štěpánčina cukrátka nejsou jen recepty na vánoční cukroví
- Zjistíte, že spoustu receptů můžete použít i pro ozvláštnění svačin, nebo jimi potěšit hosty na dětské narozeninové party.
- Upečte letos tak, abyste v lednu nemuseli řešit kila navíc.
- Zboříte mýty, že co je zdravé, není dobré.
- Naučíte se, že není třeba péct haldy cukroví, které pak v lednu budete potit v posilovně, nebo ho vyhodíte kachnám.
Díky receptům z prvního a druhého dílu Štěpánčiných cukrátek si připravíte třeba:
- Celozrnné špaldové vanilkové rohlíčky.
- Citrónové kytičky z rýžové mouky.
- Melasky s pohankovou moukou.
- Kokosovo-mandlové kuličky bez jakékoliv tradiční mouky.
- Ovocno-ovesné sušenky.
- Aprikotky plné sušených meruněk a vlašských ořechů.
- Skořicové hvězdičky s ječnou moukou.
- Mandlové pusinky.
- Avokádové kuličky.
Štěpánčiných cukrátek už se napekly desítky nebo spíš stovky kil
a vánočního cukroví začali péct i naprostí začátečníci.
Proč zrovna tahle cukrátka?
Protože tahle cukrátka jsou snadná, zdravější a vynikající.
Přiznám se, že jsem před vyzkoušením měla dost pochybnosti o tom, jak může být vánoční cukroví dobré a chutné, tak jak znám, ze zdravých surovin. Tak jsem poprvé vyrazila na nákupy javorového a agávového sirupu, celozrnné mouky apod. Miluju překvapení a tyhle dobroty tedy překvápkem byly. Skvěle se se surovinami pracovalo, těsto u všeho krásně drželo. Ale ta chuť! Je to fakt strašně dobrý. Co oceňuji je velmi dobře popsaný postup a vychytávky. I pro úplné začátečníky. Je jasné, že Štěpánčiny dobroty už mají u nás místo o Vánocích. A víte co, sirupy a spol už mají místo na polici a je jasné, že jsem se jich bála zbytečně. Začínám měnit přístup k vaření a pečení. Díky moc za inspiraci 🙂
Štěpánčina vánoční kuchařka je prostě skvělá. Obměněné recepty na tradiční vánoční cukroví jsou perfektním nápadem. Nadchne i takové kuchařky jako já, které nejsou příliš zdatné, recepty jsou podrobně popsané a nafocené, takže určitě nic nezkazíte. U mě zatím vedou Mouřenínci.
Kdo vám Štěpánčina cukrátka přináší?
Jsem maminka, výživová poradkyně a taky nadšená kuchtička a mlsná koza.
A když se tohle všechno dá dohromady, padají z toho recepty, vzdělávací ebooky i programy pro úpravu váhy pro ženy.
Jsem autorkou několika publikací, pracuji s ženami na úpravách váhy a stravovacích návyků v jejich prospěch, vedu veřejné kurzy vaření pro dospělé i děti a ve školách projektové dny pro děti jako osvětu na téma zdraví, strava a pohyb.
Štěpánka Čápová
Štěpánčina cukrátka
to je e-sešitek ve dvou dílech pro každou hospodyňku plný receptů nejen na vánoční cukroví.
Již více jak 1000 českých a slovenských hospodyněk peklo podle Štěpánčiných cukrátek a mnoho domácností tak začalo zakládat novou vánoční tradici. Mlsání střídmě, zdravěji a lehčeji a z toho mám velikánskou radost.
Tuhle novou tradici vzaly za své mladé svobodné ženy, maminky i babičky. eKuchařku Štěpánčina cukrátka můžete mít i u vás doma v tabletu, počítači nebo telefonu a nemusíte ji vyhradit žádbné speciální místo v poličce
Tak jsem si říkala, že letos fakt péct nebudu. Ale ono to nešlo. Ty to cukroví, Štěpánko, líčíš tak, že voní i z obrazovky. Takže špaldové linecké, žabí hubičky a ovesno-ovocné sušenky už mám v krabici a chystám se na další. Teď to jen všechno uchránit - hlavně sama před sebou. Chutná to totiž úžasně!
Jedním slovem: DĚKUJI! Miluji cukroví, jenže kdo se jím má cpát, když se mu při tom hlavou honí myšlenky, že se mu díky té bílé potvůrce (můj výraz pro cukr) zase zhorší ekzém i trávení? Proto poslední roky vyhledávám zdravé varianty, u kterých nemusím tyto věci řešit. Kuchařka Štěpánčina cukrátka mě okamžitě nadchla! Je to přesně to, co jsem hledala. Vše na jednom místě - několik přehledných receptů na zdravé mlsání, doplněné krásnými fotkami. Už jsem vyzkoušela tvarohové mouřenínky a byly výborné! Letošní pečení a následné mlsání u pohádek si díky této kuchařce vychutnám bez výčitek svědomí. Opravdu ze srdce děkuji!
Cena za ekuchařku Štěpánčina cukrátka je doslova symbolická
139 Kč
Navíc vám jako 🎁 do týdne od její koupě přijde ještě jedno bonusové pdf s 6 cukrátkovými recepty, které jsou takovým druhým dílem Štěpánčiných cukrátek.
A jsou mezi recepty z druhého dílu Štěpánčiných cukrátek jsou naprosto neokoukané a skvělé recepty s použitím rýžové, pohankové mouky, mouky kokosové a oslazené sirupy, melasou, kokosovým cukrem....
Oba díly tedy dostanete za jednu cenu.
Něco se nedaří? Potřebujete poradit? Pak se na mě neváhejte obrátit na poradna@stepankacapova.cz.
Smlsli si už holky, kluci, mamky, taťkové i babičky a dědečkové.
Tak mějte také letos lepší a zdravější cukroví, oslňte při rodinné sešlosti novým způsobem vánočního pečení.
Dostanete recepty na mlsání bez hříchu namísto jedné vánoční kolekce nevalné chuti z nezdravých surovin.
Co na to říkají ty, co už Štěpánčina cukrátky pekly?
Musím povedať, že ekucharka je krásna a naozaj motivujúca. Vždy, keď chcem upiecť nejakú zdravú sladkosť, hľadám na internete a zaberie mi to veľa času. Recept neodložím a keď chcem piecť znovu, znovu hľadám. V Štepánčinej cukrátke mám všetky recepty na zdravé sladkosti pokope a ušetrím tak veľa času. Ani som nemala chuť niečo piecť tieto Vianoce, ale už mám :-), ďakujem
Tato kuchařská kniha je úžasná. Je z ní cítit, že byla tvořena s láskou. A k tomu, abychom si to hned zkusili. Já miluji vanilkové rohlíčky, ty určitě vyzkouším ve zdravější variantě. Další mou láskou je nepečené cukroví. Protože mám ráda tvaroh, pořád mám aspoň jednu vaničku v ledničce. Tvarohové mouřenínky už jsem vyzkoušela a opravdu mi moc chutnají. Mohou se dělat nejen o Vánocích. Ladislava Judasová
Kuchařka Štěpánčina cukrátka mi udělala velkou radost 🙂 Splňuje přesně to, čemu já říkám zdravé mlsání. Vyzkoušela jsem a nadšená jsem nejen z toho, jak kuchařka vypadá, ale i z toho, jak to chutnalo :-). Dobrůtky jsou krásně nafocené a popsané a je skvělé, že si člověk může vybrat jak cukroví pečené, tak i nepečené … vybere si prostě každý, mňam!
Štěpánka je pro mě mistryně v kuchtění a receptů. Já ačkoliv moc nevařím, tak jsem vždy ráda, když mě někdo podsune opravdu velmi lehký, rychlý, kvalitní zdravý a chutný recept, a hlavně abych se s tím dlouho nezdržovala. Je to bomba a jsem ráda, že někdo vyslyšel mé tužby. Dokonce jsem udělala i vánoční cukroví, poprvé, sama. Mňam, fakt lahoda. Děkuji moc Štěpánce za její práci i sobě za překonávání se 🙂
Testováno na mlsných jazýčcíh