Přesně na to se podíváme v praktickém workshopu.

356 úkolů každý den...

a k tomu se vždycky objeví něco navíc. Valí se to na vás odevšad jako kalamita.

Víte, že zdravý jídelníček by vám prospěl a stejně tak dětem. Jenže jak to udělat, aby to nebyl 357. úkol dne. Jak se naučit udělat si systém a dodržovat ho.

To kdyby vám někdo řekl...

Něco vám to říká?

Místo toho je tu realita všedního dne

  • Odvézt děti do školky, do školy.
  • Schůzka, reporty, tabulky, nebo praní plínek a vytírání znovu rozlitého mléka ...
  • Nakoupit, vyzvednout děti z kroužků.
  • Napsat úkoly, udělat večeři.
  • A když se zadaří a neusnu, tak probereme s mužem i tu dovolenou...

Ten systém vážně existuje a zvládne ho hravě levou zadní každý. Mám ho a můžu ho předat i vám. Osobně a naživo, na workshopu Jak skloubit rodinu, práci a zdravý jídelníček.

Všechno si společně probereme, prodiskutujeme a na místě ochutnáme jak jednoduchá může být právě zdravá rodinná večeře.

Během rozdávání narozeninových dárečků navíc s dárkem ode mě, s mini ebookem Jak plánovat jídelníček zdravě, pestře a efektivně.

Zodpovím vám nejčastější dotazy, které každého napadají v souvislosti se zdravým životním stylem. Prakticky vám ukážu, že za pár minut týdně si uděláte takový systém, že se na vás nepovalí všechno naráz.

Ukážu vám, že některé věci se dají vyřešit jednou za pár dní a budu fungovat samy namísto toho, abyste řešili každý den stejně otravné úkoly.

Ukážu vám efektivní pravidla pro fungování domácnosti a jak můžete navíc ušetřit nemalé peníze.

 

Systém plánování zdravého jídelníčku a fungování domácnosti řeším dnes a denně.

 podnikám a tohle téma mám zmáklé.

Řeším jej se svými klienty a pomáhám jim jak na to. Jak se naučit mít o svém stravování přehled, jak se nezaplácnout první věcí, která mi padne pod ruku. Jak se naučit mít jídelníček pestrý a složený z dosud nepoznaných potravin a taky jak nakládat s jídlem šetrně, aby nekončily zbytky v odpadkovém koši.

S rodiči hledáme systém stravování tak, aby se zapojila celá rodina a také to, jak vyzrát na malé jedlíky a nejedlíky.

A přitom nezapomínáme na to, že jídlo není jen prostředek k zasycení, ale také energie, kterou sytíme naše tělo. A sytit jej můžeme s láskou, nevědomě, nebo jej trestat. 

Jsem milovnice experimentování v kuchyni, jídla a hezkých chvil strávených nejen při jídle. Vím, jaké to je, když díky mateřským povinnostem nestíháte jíst, pití balíte jen dětem a záchranou je čokoláda ve špajzu.

Tohle všechno jsem si před lety prošla, ale našla jsem cestu ven a ta cesta se stala mou vášní.

Jsem máma, výživová poradkyně, lektorka dětských i dospěláckých workshopů a kuchtička v jedné osobě a ukážu vám, jak z toho bludného kruhu ven.

Spláchnem 4 největší strašáky

  • Budeme si povídat, diskutovat.
  • Vysvětlíme si, že některé obavy jsou zbytečné.
  • Workshop v duchu ženského kruhu.
  • A dáme si společně zdravou večeři připravenou na místě.

Co na kurzu dostanete?

  • Dostanete know how, jak si udělat z otravného strašáka pomocníka.
  • Dostanete mou tříhodinovou pozornost.
  • Dostanete najíst i napít, abyste přišla domů odpočatá.

Budu od vás něco chtít?

Naučím vás základní orientaci v druzích potravin.

Dostanete pomocnou ruku ať jste čerstvá novomanželka, nebo máte již své zvyky zažité a ztrácíte se v tom chaosu. 

Budu od vás chtít, abyste odhodily předsudky a těšily se na nový způsob života s vařením.

A prostě přijďte ☻.

Možná se ptáte, kolik vás takový workshop bude stát, jestli to bude majlant, nebo ne. Nebude. Za tříhohodinovou konzultaci byste zaplatila 1800 Kč. Za tento 3 hodinový workshop i s večeří jen 800 Kč. Cena běžné večeře v restauraci pro dva a ještě tomu vytržený trn z paty. A to proto, abych vás skutečně podpořila ve vaší snaze se svým životním stylem a jídelníčkem něco provést.

Během tříhodinového workshopu si systém chodu domácnosti poskládáte tak, že už nebudete dál tápat.

Ukážu vám, jak plánovat jídelníček tak, abyste se v tom už netopily. A navíc vám za chodu a povídání uvařím dobrou a zdravou večeři. Tak vezměte kamarádku s sebou a vyražte, počet míst je omezen.

Pro 0 žen je na workshopu místečko.

V rámci narozeninové akce ode mně k workshopu obdržíte ZDARMA ještě mini ebook Jak plánovat jídelníček zdravě, pestře a efektivně.

Otázky a odpovědi

Můžu vzít někoho s sebou?

Jasně, přihlašte kamarádku, ségru nebo kolegyni a vezměte je s sebou, nebo jim pošlete odkaz na tuto stránku.

Kde se dozvím kam se přesně dostavit?

Všechny detaily vám přijdou do emailu, ale nebojte, nemusíte se předem nic šprtat :-). Místo workshopu je velmi dobře dostupné, Pracovna Ženy s.r.o., 8 min pěšky od metra Florenc nebo Křižíkova, zastávka tramvaje 2 min pěšky, placené parkování v místě.

Přihlášky na kurz jsou závazné. 

Z kapacitních důvodů je možné storno max 10 dní předem, jinak je 50% nevratných. Z důvodu nemoci je ale možné za sebe poslat náhradníka.

Chtěli byste se ještě něco zeptat? Napište mi na poradna@stepankacapova.cz nebo zavolejte na 739 787 943. Jsem tu pro vás.