Štěpánčina cukrátka

- tak trochu jiné vánoční pečení a mlsání -

Zamlsat si na Vánoce...?

A k tomu zdravěji a nezanechat přitom na svém těle nechtěné stopy?

 

Je to vůbec možné?

Ano, je.

 

Je to o surovinách, přístupu k mlsání i množství, kolik toho sníme.

 

Naučím vás jednoduše dodržet určitá pravidla tak, abyste si  za pár dní nenasekali  škodu na těle a zdraví a naopak si užili Vánoc jak to má být.

 

Naučím vás, jak si upéct mňamózní cukroví bez velkého hřešení a také jak to udělat, abyste přes Vánoce nenafasovaly nechtěné faldíky 🙂

Testováno na mlsných jazýčcíh

Letos navíc i s druhým dílem Štěpánčiných cukrátek.

 Ukážu vám, že mlsat se dá i bez hříchu. 

  • Líbilo by se vám naučit se používat zdravější suroviny nejen na vánoční pečení?
  • Chcete si pochutnat na dobrém domácím cukroví?
  • Jste mlsní, ale nevíte jak zkombinovat pochutnání si se zdravými surovinami?

Sama mám spojené Vánoce

se společností rodiny, vůněmi vanilky, skořice a hřebíčku, vánočním pečením a dobrotami, které se snažím dělat zdravějším způsobem tak, abych svému tělu neškodila.

Pojďte provonět svůj domov.

 A také zjistit, jak upéct tradiční české vánoční cukroví netradičně a z toho netradičního udělat tradiční i pro další generace.

Co se v kuchařce Štěpánčina cukrátka naučíte?

  • Upéct 15 druhů cukroví, které nemusí být jen na vánočním stole zdravěji.
  • Naučím vás také 5 druhů zdravého nepečeného cukroví, které máte hotové cobydup.
  • Používat jiné druhy mouky pro pečení.
  • Vyzkoušíte si jaké to je sladit jinak než bílým cukrem.
  • Naučíte se zapojit do pečení i ovoce, semínka a nové suroviny.

Štěpánčina cukrátka nejsou jen recepty na vánoční cukroví

  • Zjistíte, že spoustu receptů můžete použít i pro ozvláštnění svačin, nebo jimi potěšit hosty na dětské narozeninové party.
  • Upečte letos tak, abyste v lednu nemuseli řešit kila navíc.
  • Zboříte mýty, že co je zdravé, není dobré.
  • Naučíte se, že není třeba péct haldy cukroví, které pak v lednu budete potit v posilovně, nebo ho vyhodíte kachnám.

Díky receptům z prvního a druhého dílu Štěpánčiných cukrátek si připravíte třeba:

  • Celozrnné špaldové vanilkové rohlíčky.
  • Citrónové kytičky z rýžové mouky.
  • Melasky s pohankovou moukou.
  • Kokosovo-mandlové kuličky bez jakékoliv tradiční mouky.
  • Ovocno-ovesné sušenky.
  • Aprikotky plné sušených meruněk a vlašských ořechů.
  • Skořicové hvězdičky s ječnou moukou.
  • Mandlové pusinky.
  • Avokádové kuličky.

Štěpánčiných cukrátek už se napekly desítky nebo spíš stovky kil

a vánočního cukroví začali péct i naprostí začátečníci.

 

Proč zrovna tahle cukrátka?

Protože tahle cukrátka jsou snadná, zdravější a vynikající.

Přiznám se, že jsem před vyzkoušením měla dost pochybnosti o tom, jak může být vánoční cukroví dobré a chutné, tak jak znám, ze zdravých surovin. Tak jsem poprvé vyrazila na nákupy javorového a agávového sirupu, celozrnné mouky apod. Miluju překvapení a tyhle dobroty tedy překvápkem byly. Skvěle se se surovinami pracovalo, těsto u všeho krásně drželo. Ale ta chuť! Je to fakt strašně dobrý. Co oceňuji je velmi dobře popsaný postup a vychytávky. I pro úplné začátečníky. Je jasné, že Štěpánčiny dobroty už mají u nás místo o Vánocích. A víte co, sirupy a spol už mají místo na polici a je jasné, že jsem se jich bála zbytečně. Začínám měnit přístup k vaření a pečení. Díky moc za inspiraci 🙂

Ivana CikánkováRealitní expert, www.ivanacikankova.cz

Štěpánčina vánoční kuchařka je prostě skvělá. Obměněné recepty na tradiční vánoční cukroví jsou perfektním nápadem. Nadchne i takové kuchařky jako já, které nejsou příliš zdatné, recepty jsou podrobně popsané a nafocené, takže určitě nic nezkazíte. U mě zatím vedou Mouřenínci.

Veronika Mašínová, maminka a kreaitvní tvůrkyně webůwww.veronikamasinova.cz

Kdo vám Štěpánčina cukrátka přináší?

Jsem maminka, výživová poradkyně a taky nadšená kuchtička a mlsná koza.

A když se tohle všechno dá dohromady, padají z toho recepty, vzdělávací ebooky i programy pro úpravu váhy pro ženy.

Jsem autorkou několika publikací, pracuji s ženami na úpravách váhy a stravovacích návyků v jejich prospěch, vedu veřejné kurzy vaření pro dospělé i děti a ve školách projektové dny pro děti jako osvětu na téma zdraví, strava a pohyb. 

Štěpánka Čápová

 Štěpánčina cukrátka 

to je e-sešitek ve dvou dílech pro každou hospodyňku plný receptů nejen na vánoční cukroví. 

Již více jak 1000 českých a slovenských hospodyněk peklo podle Štěpánčiných cukrátek a mnoho domácností tak začalo zakládat novou vánoční tradici. Mlsání střídmě, zdravěji a lehčeji a z toho mám velikánskou radost.

Tuhle novou tradici vzaly za své mladé svobodné ženy, maminky i babičky. eKuchařku Štěpánčina cukrátka můžete mít i u vás doma v tabletu, počítači nebo telefonu a nemusíte ji vyhradit žádbné speciální místo v poličce

Tak jsem si říkala, že letos fakt péct nebudu. Ale ono to nešlo. Ty to cukroví, Štěpánko, líčíš tak, že voní i z obrazovky. Takže špaldové linecké, žabí hubičky a ovesno-ovocné sušenky už mám v krabici a chystám se na další. Teď to jen všechno uchránit - hlavně sama před sebou. Chutná to totiž úžasně!

Klaudie Fachinelli, maminka a rádkyně ženám na cestě k vytouženému miminkuwww.cestykditeti.cz

Jedním slovem: DĚKUJI! Miluji cukroví, jenže kdo se jím má cpát, když se mu při tom hlavou honí myšlenky, že se mu díky té bílé potvůrce (můj výraz pro cukr) zase zhorší ekzém i trávení? Proto poslední roky vyhledávám zdravé varianty, u kterých nemusím tyto věci řešit. Kuchařka Štěpánčina cukrátka mě okamžitě nadchla! Je to přesně to, co jsem hledala. Vše na jednom místě - několik přehledných receptů na zdravé mlsání, doplněné krásnými fotkami. Už jsem vyzkoušela tvarohové mouřenínky a byly výborné! Letošní pečení a následné mlsání u pohádek si díky této kuchařce vychutnám bez výčitek svědomí. Opravdu ze srdce děkuji!

Jaromíra Bednářová, tvůrkyně projektu pro hravé vzdělávání dětíwww.skolazvesela.cz

Cena za ekuchařku Štěpánčina cukrátka je doslova symbolická 

139 Kč

Navíc vám jako 🎁 do týdne od její koupě přijde ještě jedno bonusové pdf s 6 cukrátkovými recepty, které jsou takovým druhým dílem Štěpánčiných cukrátek. 

A jsou mezi recepty z druhého dílu Štěpánčiných cukrátek jsou naprosto neokoukané a skvělé recepty s použitím rýžové, pohankové mouky, mouky kokosové a oslazené sirupy, melasou, kokosovým cukrem....

Oba díly tedy dostanete za jednu cenu.

Něco se nedaří? Potřebujete poradit? Pak se na mě neváhejte obrátit na poradna@stepankacapova.cz.

Smlsli si už holky, kluci, mamky, taťkové i babičky a dědečkové.

Tak mějte také letos lepší a zdravější cukroví, oslňte při rodinné sešlosti novým způsobem vánočního pečení. 

Dostanete recepty na mlsání bez hříchu  namísto jedné vánoční kolekce nevalné chuti z nezdravých surovin.

Co na to říkají ty, co už Štěpánčina cukrátky pekly?

Musím povedať, že ekucharka je krásna a naozaj motivujúca. Vždy, keď chcem upiecť nejakú zdravú sladkosť, hľadám na internete a zaberie mi to veľa času. Recept neodložím a keď chcem piecť znovu, znovu hľadám. V Štepánčinej cukrátke mám všetky recepty na zdravé sladkosti pokope a ušetrím tak veľa času. Ani som nemala chuť niečo piecť tieto Vianoce, ale už mám :-), ďakujem

Michaela Pisoňováwww.pimi.sk

Tato kuchařská kniha je úžasná. Je z ní cítit, že byla tvořena s láskou. A k tomu, abychom si to hned zkusili. Já miluji vanilkové rohlíčky, ty určitě vyzkouším ve zdravější variantě. Další mou láskou je nepečené cukroví. Protože mám ráda tvaroh, pořád mám aspoň jednu vaničku v ledničce. Tvarohové mouřenínky už jsem vyzkoušela a opravdu mi moc chutnají. Mohou se dělat nejen o Vánocích. Ladislava Judasová

Ladislava Judasová

Kuchařka Štěpánčina cukrátka mi udělala velkou radost 🙂 Splňuje přesně to, čemu já říkám zdravé mlsání. Vyzkoušela jsem a nadšená jsem nejen z toho, jak kuchařka vypadá, ale i z toho, jak to chutnalo :-). Dobrůtky jsou krásně nafocené a popsané a je skvělé, že si člověk může vybrat jak cukroví pečené, tak i nepečené … vybere si prostě každý, mňam!

Lucie Jeschkováwww.jaletim.cz a www.tanecniopacko.cz

Štěpánka je pro mě mistryně v kuchtění a receptů. Já ačkoliv moc nevařím, tak jsem vždy ráda, když mě někdo podsune opravdu velmi lehký, rychlý, kvalitní zdravý a chutný recept, a hlavně abych se s tím dlouho nezdržovala. Je to bomba a jsem ráda, že někdo vyslyšel mé tužby. Dokonce jsem udělala i vánoční cukroví, poprvé, sama. Mňam, fakt lahoda. Děkuji moc Štěpánce za její práci i sobě za překonávání se 🙂

Růžena Nekudováwww.ruzenanekudova.cz

Testováno na mlsných jazýčcíh