Workshop přímo pro dospívající dívky. 

?

Jak se postarat o své tělo, abychom byly zdravé, štíhlé a plné energie a nemusely jsme držet diety ani teď, ani potom?

O tom, jak to budeme mít v životě s jídlem, se začíná rozhodovat už když je nám pár měsíců, resp. ještě několik měsíců před naším narozením. To ale neznamená, že by bylo pozdě u dospívajících dívek nastavit správný způsob výživy. NAOPAK.

Pozdě není nikdy a když s tím co jíme uděláme něco v dospívání, budeme mít jasno po zbytek života a nepřekvapí nás zbytečné zdravotní potíže a nadváha či obezita v období mateřství.

22. 3. 2018 

17,00 - 19,30 / Praha

Jak řešit výživu dospívajících dívek a proč?

Unikátní workshop přímo pro dospívající slečny od výživové poradkyně.

V otevřené a přátelské atmosféře si s dívkami řekneme :

  • PROČ
    pravidelně jíst a nehladovět.
  • PROČ
    si hlídat zda jíme skutečně to, co tělu prospívá.
  • PROČ
    nejsou sladkosti jídlo a nedodávají nám tu energii, kterou potřebujeme.
  • PROČ
    je fajn mít o výživu vlastního těla postaráno v období, kdy se utváří naše ženské tělo a potřebuje naši péči.
  • PROČ
    nedržet diety a ničit si zdraví.

Mám dospívající dceru

  • Jsem mamka a mám dceru 12 - 18 let.
    Snažím se své dceři poradit co a kdy jíst, ale nevím si rady, jak tyto informace předat, aby byly vyslyšeny.
  • Jsem mamka a mám dceru 12 - 18 let.
    Ráda bych své dceři předala informace o zdravé výživě, ale sama si nevím rady.
  • Jsem mamka a mám dceru 12 - 18 let.
    Téma jídlo je u nás věčný boj, už to vzdávám a byla bych ráda, aby se to pro nás změnilo.

Ano, někdy je to vyčerpávající a téma co a kdy jíst se s dospívajícími dětmi řeší obtížně. Může se z něj lehce stát oblast s dusnou atmosférou a to rozhodně není žádoucí.

Jídlo je tu pro nás, aby našemu tělu prospívalo a dělalo dobře. Jak najít rovnováhu v tom, co jíme? O tom všem si v milé atmosféře budeme povídat s dívkami ve věku 12 - 18 let.

Můžu přijít také? Prosím ne, budeme s dívkami samy, bez přítomnosti maminek. Jsme už totiž velké holky a měly bychom se naučit vzít zodpovědnost za to, co jíme, do vlastních rukou. Rozhodně ne proto, že bych vás nechtěla do této diskuze připustit, ale dívky se budou cítit daleko jistěji, pokud nebudou se nebudou muset cenzurovat před rodičem a zodpovědnost za sebe se jich tak mnohem více dotkne. Pokud budete mít zájem, uspořádám zvlášť seminář pouze pro rodiče.

Budeme si povídat a také si společně nachystáme příklad zdravé snídaně i svačiny a vezmeme si ji sebou domů na další den.

Kdo vás nebo vaše dcery workshopem provede?

Jsem výživová poradkyně, ale taky žena a máma a vím, jak moc důležité je o své tělo dbát již v období dospívání. Nemám ráda diety a s vášní v srdci vařím tak, abychom si pochutnali i podpořili naše zdraví a totéž učím své klientky.

Jíst zdravě se totiž dá chutně a bez strádání a to mě prostě baví.

Jsem dospívající dívka

  • Jsem dívka 12 - 18 let
    Věčně vedu s mamkou nebo kamarádkami dohady o tom, jestli jíst málo nebo hodně. Často nebo jen občas?
  • Jsem dívka 12 - 18 let.
    Zajímá mě co a proč jíst a taky proč se neomezovat v jídle tak moc.
  • Jsem dívka 12 - 18 let.
    Téma jídlo je u nás věčný boj, nebaví mě dohadovat se s našima, chtěla bych sama vědět co a proč jíst, abych byla zdravá a líbila se sobě i okolí.

Mezi námi děvčaty si popovídáme o tom, co naše tělo potřebuje k tomu, aby bylo zdravé a štíhlé bez toho, abychom držely diety.Ve společnosti dalších max 15 dívek bez přítomnosti rodičů si promluvíme o tom, jak se stravujeme v současné době, co nás k tomu vede a jaké je potřeba udělat změny. 

Budeme si povídat a také si společně nachystáme příklad zdravé snídaně i svačiny a vezmeme si ji sebou domů na další den.

CENA: 250 Kč/ os. vč. surovin na připravenou snídani a svačinu.

 

KDY? 22. 3. 17,00 - 19,30

KDE?  Rodinné centrum Cirkus, Danielova 14, Praha 9 - Čakovice (dostupnost bus 140, 158, 166, 377 od metra Letňany, vlak na nádraží Čakovice a dále pěšky).

 

JAK SE PŘIHLÁSIT? Využijte tlačítko PŘIHLÁŠKA a přihlaste svou dceru přímo přes RC Cirkus.

 

Máte dotaz?

Zavolejte mi na 739 787 943.

Alespoň dvě krabičky s sebou na snídani a svačinu! Na místě se přezouváme, zvažte tedy přezůvky pro případ chladu.

PŘIHLÁŠKA

DŮLEŽITÉ

Přihlášku smí provádět POUZE plnoletá osoba/zákonný zástupce. Pokud jste dospívající dívka, co by ráda přišla na workshop, požádejte své rodiče o přihlášení! Maximální kapacita 15 dívek.

Pozn. Přihlášky se uzavírají 2 dny před termínem workshopu pro možnost nachystání materiálu dívkám. Neodkládejte tedy na poslední chvíli.