Začněte poznáním 5 zásad zdravého jídelníčku ⤵︎

Čeká na vás 5 témat spojených s jídlem:

  • 1
    Jídlo jako prostředek sycení těla i ducha.
  • 2
    Kolik jídla v jakých částech dnech sníst, aby to bylo akorát.
  • 3
    Pestrá strava – co to je a jak jí docílit v té naší české kotlině.
  • 4
    Co pro nás jídlo znamená fyzicky a co emočně.
  • 5
    Jak zvýšit množství živin na talíři.

Zjednodušila jsem všechno jak nejvíc to šlo a přitom se do téhle příručky vešlo maximum informací.

Více než jen výživové poradenství

Osobní přístup, letitá praxe, autorské knihy a e-knihy a také příjemné prostředí výživové poradny pro ženy v centru Prahy. Zvolte si co vyhovuje právě vám.

PRO ŽENY A MAMINKY

Vyberte si z bohaté nabídky
e-knih a kurzů na různá témata.

Začněte samostudiem a přijímáním informací v klidu domova.

PRO DĚTI

Ukážu vašim dětem, že zdravá strava může být zábavná a  dobře chutná. 

Hry, taháky, úkoly i pohádky pro 
vaše děti. 

CHCI OSOBNÍ KONTAKT

Ať už řešíte problémy s váhou, chcete více vyživit své tělo, nebo správně nastavit výživu v těhotenství a při kojení, můžeme to probrat spolu v on-line konzultaci. 

Mohli jste mě potkat v těchto médiích

Svou práci miluju a dělám ji srdcem

Pomáhám ženám a dětem vytvořit si, nebo změnit stravovací návyky a učím jak zažehnout lásku k jídlu a vaření tak, aby je přitom nesežehla. S novými návyky pak začíná nový život. Bez kil navíc, s pevnějším zdravím a hezčím pocitem z toho, že jím dobře a kvalitně.

Vedu projektové dny ve školách

Pusťte děti do praxe a nechte je vyzkoušet, jak chutnají zdravé sladkosti, které si samy připraví. Nechte je nakouknout jinýma očima na to, co naše tělo potřebuje a co mu škodí prostřednictvím příběhu a praktických informací v projektovém dni Zdravé sladkosti od výživové poradkyně. 

Pořádám živé kurzy pro děti i dospělé

Např. Kurz pečení kváskového chleba, Kurz saláty co chutnají i zasytí, Kurz pečení vánočního cukroví, Víkend pro ženy a mnoho dalšího.

Propojme se

Štěpánka Čápová

výživová poradkyně
Jsem tu pro vás pro on-line schůzky a konzultace.
Ráda vám pomohu s tím, co právě řešíte.