Začněte poznáním 5 zásad zdravého jídelníčku ⤵︎
Čeká na vás 5 témat spojených s jídlem:
- 1Jídlo jako prostředek sycení těla i ducha.
- 2Kolik jídla v jakých částech dnech sníst, aby to bylo akorát.
- 3Pestrá strava – co to je a jak jí docílit v té naší české kotlině.
- 4Co pro nás jídlo znamená fyzicky a co emočně.
- 5Jak zvýšit množství živin na talíři.
Zjednodušila jsem všechno jak nejvíc to šlo a přitom se do téhle příručky vešlo maximum informací.
Více než jen výživové poradenství
Osobní přístup, letitá praxe, autorské knihy a e-knihy a také příjemné prostředí výživové poradny pro ženy v centru Prahy. Zvolte si co vyhovuje právě vám.
PRO ŽENY A MAMINKY
Vyberte si z bohaté nabídky
e-knih a kurzů na různá témata.
Začněte samostudiem a přijímáním informací v klidu domova.
PRO DĚTI
Ukážu vašim dětem, že zdravá strava může být zábavná a dobře chutná.
Hry, taháky, úkoly i pohádky pro
vaše děti.
CHCI OSOBNÍ KONTAKT
Ať už řešíte problémy s váhou, chcete více vyživit své tělo, nebo správně nastavit výživu v těhotenství a při kojení, můžeme to probrat spolu v on-line konzultaci.
Mohli jste mě potkat v těchto médiích
Svou práci miluju a dělám ji srdcem
Pomáhám ženám a dětem vytvořit si, nebo změnit stravovací návyky a učím jak zažehnout lásku k jídlu a vaření tak, aby je přitom nesežehla. S novými návyky pak začíná nový život. Bez kil navíc, s pevnějším zdravím a hezčím pocitem z toho, že jím dobře a kvalitně.
Vedu projektové dny ve školách
Pusťte děti do praxe a nechte je vyzkoušet, jak chutnají zdravé sladkosti, které si samy připraví. Nechte je nakouknout jinýma očima na to, co naše tělo potřebuje a co mu škodí prostřednictvím příběhu a praktických informací v projektovém dni Zdravé sladkosti od výživové poradkyně.
Pořádám živé kurzy pro děti i dospělé
Např. Kurz pečení kváskového chleba, Kurz saláty co chutnají i zasytí, Kurz pečení vánočního cukroví, Víkend pro ženy a mnoho dalšího.
Propojme se
Štěpánka Čápová
Ráda vám pomohu s tím, co právě řešíte.