Dobrý den, jsem výživová poradkyně s několikaletou zkušeností v práci s klienty, mediální osvětou a kurzy pro děti i dospělé . Výživové poradenství jsem po několika letech praxe zaměřila výhradně na ženy. 

Jsem výživová poradkyně, taky maminka, manželka a autorka několik eknih a kuchařek.

Pomáhám ženám a dětem vytvořit si, nebo změnit stravovací návyky a učím jak zažehnout lásku k jídlu a vaření tak, aby vás přitom nesežehla.

S novými návyky pak začíná nový život. Bez kil navíc, s pevnějším zdravím a hezčím pocitem z toho, že jím dobře a kvalitně.

Pracuji se ženami, dětmi a rodinou.

Protože ženská energie je ta, která je ke stravě a pečování nejblíž.

Svou vášeň krotím v kuchyni.

Jsem nadšená kuchtička s druhým domovem u plotny.

Chcete o mně vědět více?

Štěpánka Čápová

Služby výživového poradce - Praha

Po několika letech praxe jsem se rozhodla zaměřit svou činnost výhradně na ženy a děti. Jsem žena a také maminka a tak rozumím potřebám žen i tomu, co se točí okolo dětí nejlépe. Poskytuji osobní konzultace i konzultace na dálku, vedu workshopy, semináře ve velkých firmách i projektové dny a kurzy pro děti.

Při konzultacích řešíme nejen aktuální situaci s výživou a postavou, ale řešíme i dávno vzniklou přičinu těchto obtíží proto, aby se situace neopakoval stále dokola a měla jste ji jednou pro vždy vyřešenou.

Oblastí kam sahají mé služby je několik a téměř vždy jdeme ještě za jejich hranice. Saháme do hloubky proto, abyste stejný problém neřešila opakovaně, abychom se dostaly ke kořenům a změna pro vás nebyla jen chvilkovou záležitostí.

"Být spokojená sama se sebou,

znamená pečovat o  svou duši i zdraví."

Níže najdete ceník mých základních služeb. Vše co dělám by se sem ale nevešlo a ne každý se "vejde do kolonky", proto se na mě neváhejte obrátit, pokud byste potřebovali službu na míru. Pokud to bude v mých možnostech, ráda vám vyjdu vstříc.

AKTUÁLNĚ! Z důvodu rodičovské dovolené nevykonávám v současné době osobní konzultace, ale mohu vás provést změnami stravovacích návyků, problémy se stravování dětí, hubnutím nebo nabíráním váhy na dálku. Díky tomu mohu přijmout klientky nejen z Prahy, ale odkudkoliv.

 

Schůzky s klientkami dělám přes Google Meet a plně nahrazují osobní setkání.

KONZULTACE
600 Kč/ 900 Kč
60 minut/ 90 minut
Během konzultace probereme vaše současné stravovací návyky.
Ukážu vám směr, kterým se dál vydat, pokud si na cestu troufáte sami, nebo zatím nevíte co čekat.
Projdu s vámi vaše potřeby změny i vaše možnosti změny, ať už se budou týkat přímo vás, nebo vašich dětí.
Objednat se
Jednotlivé konzultace slouží těm, které netrápí nadváha nebo obezita, pro preventivní kontroly, nebo tam kde jste již balíček vyčerpali. Jednotlivou konzultaci nabízím i rodičům, kteří by rádi řešili úpravu rodinného jídelníčku tak, aby podpořili zdraví a stravovací návyky svých dětí.
CHCI ZHUBNOUT/NABRAT VÁHU
3.680 Kč
(Jsme spolu po dobu 3 měsíců)
NEJPRODÁVANĚJŠÍ
Provedu vás celým procesem toho, co je potřeba se o svém těle, stravovacích návycích, potravinách i psychologii stravování znát proto, abyste úspěšně zhubla nebo nabrala váhu.
Naplánujeme si spolu vstupní konzultaci v déle 60- 90 minut přes Google Meeet.
Individuálně vám otevřu svůj velmi komplexní online program Jím zdravě a zhubnu.
Po dobu 3 měsíců budeme v kontaktu tak, abych stála při vás, jakmile budete potřebovat pomoc. Vždy po 2-4 týdnech budeme mít naplánované konzultace a vy v tom nebudete sama a v mezidobí máte možnost mě kontaktovat po emailu.
Objednat se
ZVLÁDNU TO SAMA, POTŘEBUJI JEN NÁVOD
345 Kč
DÁM VÁM DO RUKY TAHÁK, který vás naučí PROČ a JAK si správně plánovat jídelníček, aby to nebyla otročina, ale pomoc.
Chci tenhle ebook
INDIVIDUÁLNÍ KURZ ZDRAVÉHO VAŘENÍ
4200 Kč
Skupinovým kurzům vaření není již dlouhou dobu přáno a ještě nějakou dobu nebude z důvodu koronavirové situace i mé rodičovské dovolené. Využít můžete ale tuto variantu jak pro vás, tak jako dárek.
Kurz a jeho zaměření vám připravím na míru dle vašich potřeb.
Kurzy dělám u vás doma a to po Praze, případně Neratovice, Mělník, Brandýs a okolí.
Kurzu se mohou zúčastnit až tři osoby, cena na osobu je tedy 1400 Kč.
V ceně je zahrnuta doprava i suroviny pro vaření, délka kurzu 5 hodin.
Objednat se
PŘEDNÁŠKY PRO FIRMY, MATEŘSKÁ CENTRA, ŠKOLY.
INDIVIDUÁLNĚ
Přednášku přizpůsobím vašim potřebám. Poptejte prosím své individuální představy. Místo konání ve vašich prostorách nebo dle dohody.
Poradím se se Štěpánkou

Nenašla jste pro sebe tu správnou kolonku?

Nic se neděje, nemusíme vše škatulkovat. Zavolejte mi a domluvíme se na službě vám na míru. Tak, aby splňovala vaše potřeby.

Ještě váháte, proč byste měla začít hubnout, jíst zdravěji...

Zdravá strava není jen o chroupání.

 

Naučíte se hravě jíst zdravě.

  • 1
    Ať je úterý nebo čtvrtek, leden nebo srpen, kdykoliv je ta správná chvíle. Nečekejte na AŽ, i teď je ta pravá chvíle.
  • 2
    Nečekejte na úplněk, pojďte to probrat a uvidíte, že začít teď není vůbec na škodu.
  • 3
    Času máme tolik, kolik si sami dovolíme a pro zdraví by se měla vždy skulinka najít.
  • 4
    Složitý to nebude a když jo, tak vás podržím, nezůstanete v tom sama.
  • 5
    Na každé ALE existuje také odpověď JAK. Najdeme ji společně.

Učím své klientky jak jídlo milovat a přesto si jím nenechat řídit život.

Jak jíst zdravě proto, abychom žili spokojeným životem a ukázaly svým dětem, že jíst zdravě znamená i jíst chutně.

Přijímáme také benefitní karty