Na první pohled se často zdá, že změna stravování je přeci hlavně o jídle.

 

Ve skutečnosti je na prvním místě ale něco úplně jiného. Něco, co dělá rozdíl mezi dietou a změnou stravování.

Chci tuto eknihu

Získejte ZDARMA návod jak si vytvořit nové a prospěšné návyky a nahradit jimi ty nevhodné.

Dieta

  • Dietu držíme od - do.

    Ať už v omezení času, nebo vytoužené cílové váhy.
  • Při dietě spoustu věcí nesmíme.

    A vnitřně přitom drpíme, ale je potřeba přeci vydržet.
  • Při naprosté většině diet trpíme.

    Hlady i v myšlenkách, co ostatní smí a my ne.
  • Dieta se dá držet, ale ne VYdržet.

    A právě proto je trvale neudržitelná. A po skončení diety jedeme vesele ve svých starých kolejích...
  • Dieta je pro nemocné!

    Zdravý člověk zdravě jí.

Úspěšná změna stravovacích návyků

  • Změnu stravovacích návyků provedu pro to,

    abych se poučila z předchozích chyb a našla nový trvalý způsob stravování.
  • Když změním základ svého stravování,

    zjistím, že si mohu občas dovolit i zhřešit.
  • Úspěšná změna stravování nastane, když

    si také udělám inventuru v hlavě KDY, PROČ A KAM mě dovedly současné návyky.
  • Úspěšně změněné stravování

    je životní postoj, který není od - do, žiji v souladu s ním a ne pod jeho tlakem.
  • Úspěšná změna stravování

    je pro každého, kdo ji chce.

Kdo vás změnou provede?

Jsem výživová poradkyně a za roky mé praxe jsem na změnách stravování pracovala se stovkami klientů.

První roky byl i pro mě ze všeho nejdůležitější jídelníček pro klienta.

 

Dnes už vím, že mnohem podstatnější je to, proč chci změnu provést, jakou mám motivaci i omezení, zažité stereotypy i bloky.

Když toto rozklíčujeme, je podstatně jednodušší změnit to, co jdeme nakoupit a co si dáváme na talíř.

Stáhněte si ebook ZDARMA a získejte návod jak na to..

Co na to ti, co už změnu provedli?

Každý ji viděl jinýma očima a přesto ji dokázal provést.

Milá Štěpánko, děkuji za možnost stáhnout si Váš e-book. Téma je pro mě velmi aktuální, neboť hledám, kde udělali soudruzi z NDR chybu 🙂 Jsem měsíc doma po měsíci stráveném na jip. Naprosto jistá sama sebou, že je mi vesmír nakloněn, a naprosto překvapena rozmanitostmi života, že vše může být zcela jinak 😀 Přijímám nové okolnosti a beru život tak, jak je.

Eva Šustrwww.edukativnispolecnost.cz

Dobrý den p.Štěpánko, pozorně jsem přečetl ebook a..,podle mne obsahuje vše ,pro nastartování nového pohledu v životním stylu stavování. Kvituji komplexní poradenství, které není běžně publikováno. Nejsem v tomto směru nováček,účast na pobytech zdraví-makrobiotika Mudr Strnadelová,dále Prameny zdraví p.Žižka. vegetariánství,čas. Meduňka. V nabídnutém týdenním jídelníčku je obecné stravování.Pro naši rod.kruh,nutno doplnit o celiakii a žlučníkovou dietu. To je již pro užší skupinu ,která ve Vaší poradně jistě dostane co potřebuje,tzv.na míru. Přeji hodně úspěchů ve Vašem záslužném záměru pomoci lidem.

Karel Hanzal

Milá Štěpánko, Váš e-book mě doslova nadchnul, jednoduše, v krátkosti a obsahuje toho tolik. Možná mě uchvátilo i to, že Vaše bývalé problémy jsou tolik podobné mým..........už jen ta zmiňovaná štítná žláza, únava atd. A Vaše moudro do hlavy leze hodně rychle. Stravovací tabulka taky super. Potřebovala jsem nějaký odpich - důvody zdravotní i nějaká kila navíc;-), jsem přesvědčena, že jste pro mě to pravé ořechové:-D. Chci opravdu zavést řád nejen do života, ale i do svého stravování... Přeji Vám pěkné dny, spokojenost a úspěch, zasloužíte si to!!!!!!

Helena Mojžíšová

Milá Štěpánko, "Ebook se mi moc hezky a snadno četl. Jedním dechem jsem přečetla tvůj příběh a inspirovala jsem se především tím, do kdy si chci splnit svůj cíl spojený s jídlem. A tím bylo přestat jíst tolik sladkého. V tu dobu jsem se zrovna soustředila na zvýšení úcty sama k sobě i na to, jak se mít víc ráda a do toho mi krásně zapadly rady z tohoto ebooku. Díky nim jsem během měsíce zlepšila svůj řád v jídle a zbavila se závislosti na sladkém. Moc děkuji a vřele všem doporučuji k přečtení, ať už chtějí zlepšit ve své výživě jen drobnost nebo potřebují změnit životní styl nebo zhubnout." Tvůj ebook mi pomohl na cestu bez nadměrné konzumace sladkostí a na základě něj jsem si ráda koupila i tvůj druhý ebook, obzvlášť po doporučení. Děkuji

Veronika Hanzlíková

Přidám se do party a jdu do změny taky

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi eget arcu id lacus laoree.