Konečně už začnu s tím jídlem jinak.

Začnu jíst zdravě, ale...

Co když to bude ale těžký?

A strávím tím každý den můj drahocenný čas?

Bude mě každý den čekat naplánovat si X jídel?

Jak to všechno vymyslím a kdy to udělám?

  • Možná vás už mockrát přepadla snaha začít jíst skutečně zdravě, začít jíst jinak. Žít prostě zdravěji. 
  • Začali jste si plánovat jídelníček, stále dokola vymýšleli nová a nová jídla, trávili spoustu času plánováním, nakupováním a vařením.
  • Chvíli jste to takhle  dodržovali a pak ejhle... prvotní nadšení vyprchalo  a vystřídala ho otravná myšlenka - "jak to mám sakra dělat"?

Kdo má pořád vymýšlet, co bude jíst...?

Jak mám plánovat jídelníček pro rodinu, abych se z toho nezblázil/a?

Neumím plánovat, žiju z minuty na minutu, je to fakt nutný?

Říkají vám tyhle otravné otázky něco?

Možná se právě tohoto obáváte a proto své rozhodnutí stále odkládáte, ale nemusí to tak zůstat. Nemusíte se nechat vláčet tím, že jíte bez pořádku v jídelníčku.

Budete to vy,  kdo si bude  pestrý jídelníček vymýšlet, protože vás naučím, jak to dělat jednoduše a efektivně.

Ukážu vám, jak si v tom udělat pořádek a neřešit stále dokola stejný DÚ.

 

Dám vám do ruky tahák, ze kterého je záhodno opisovat.

 

Časově vytížený člověk jako já nemá moc prostoru na neustále vymýšlení toho, co bude jíst, kdy bude jíst, vařit chutně a zdravě. Má jídla se opakovala stále dokola. Navíc moc zdravá nebyla. Co druhý den jsem v duchu vařil a vymýšlel jídla v obchodě před regálem.

Když jsem objevil Štepánky eBook, očekával jsem, že dostanu doporučení co jíst a jak kombinovat zdravě a chutně potraviny tak, abych měl po celý den dostatek energie. Už při čtení prvních řádků eBooku jsem byl nadšený. Cítil jsem, že můj problém je vyřešen.

Získal jsem přehled o tom, co jíst a čemu se vyvarovat, jak si sestavit jídelníček na týden dopředu, aby se jídla neustále neopakovala. Doporučení na typy a značky surovin, ze kterých si chutná jídla mohu rychle připravit. A co hlavně – nespočet stručných receptíků na zdravé a chutné obědy. Dnes už chodím do obchodu max. 2x týdně s přesným seznamem surovin. Obchodem proběhnu a mám vše, co jsem potřeboval. Zdravé a chutné suroviny.

Pokud tápete obden jako já, že v duchu vaříte až v obchodě před regálem, tak tento eBook musíte rozhodně mít. Nejenom, že vám pomůže k sestavení pestré a vyvážené stravy na celý týden, ale ušetří vám spoustu času při nákupech a vymýšlení dobrých jídel pro sebe a pro rodinu

Jiří Král, autor projektu KRÁLovské bydleníwww.kralovske-bydleni.cz

 

Opisovat tu, je vážně legální.

Opisuje už i copywritterka a to je co říct.

 

„Poraď mi, co mám dneska vařit?!“ Tu otázku jsem už jako dítě z hloubi duše nenáviděla. A můj vztah k ní se nezměnil ani v dospělosti.

Organizace kuchyně nikdy nebyla má silná stránka, ale naštěstí nejvychytanější věci bývají ty nejjednodušší. A u Štěpánčina e-booku se mi to znovu potvrdilo na 100 %. Jednoduchý, až překvapivě prostý, ale skvěle funkční a praktický návod, jak neztrácet čas vymýšlením, co vařit, a peníze vyhazováním nespotřebovaných potravin. Tohle prostě nemůže nefungovat, zkuste to taky.

Lucie Koubek, jazykový konzultant a Líný copywriterwww.linycopywriter.cz

Plánování jídelníčku?

  • Zní vám to děsivě?
  • A proč to vůbec dělat? Proč jídlo plánovat?
  • Bojíte se doma zeptat "co budeme vařit"?
  • Očekáváte stereotypní odpověď jako "nevím, to je jedno nebo tip na pár dokola omílaných jídel"?
  • Obáváte se, že je to další úkol a nejste si jisti, zda ho dokážete splnit?

Ukážu vám jednoduchou cestu ⇒ napravíme jak to děláte nyní a nepřináší vám to užitek ⇒ naplánujeme váš pestrý jídelníček.

Nic víc, nic míň.

Jednoduše, protože není čas ztrácet čas a energii.

Mám rada jednoduché a rýchle riešenia. S týmto krátkym e-bookom som veľmi rýchlo zistila, ako mám efektívne plánovať jedálny lístok pre moju rodinu. Keď niečo takto ušetrí čas, je to výborné. O to viac, že ide o rady skúsenej výživovej poradkyne, zhrnuté do uceleného návodu.

Anna Brťkováwww.manazmentdomacnosti.sk

Nemusíte se bát, bude to stručné a přitom se toho naučíte mnoho.

 

Naučíte se vše zorganizovat tak, že plánování jídelníčku bude něco, co vám usnadní život.

 

⇒ Tahák ve stručném a výstižném ebooku

JAK PLÁNOVAT JÍDELNÍČEK zdravě, pestře a efektivně.

20 stran nabitých informace, jasný a přehledný systém pro zorganizování jídelníčku singles i  velké rodiny.

Pokud to se sportem myslíte vážně nebo vám záleží na zdravém těle, je plánování jídelníčku jednoznačným klíčem k úspěchu. Fakt nemusíte jíst pořád dokola rybu nebo prsní řízky na vodě s rýží, tvaroh a vejce bez žloutků a pít proteiňáky jen proto, že nevíte co k večeři nebo se vám fakt po tak těžkém tréninku nechce stát u plotny. Moc oceňuji jak je návod na tvoření jídelníčků praktický. Extrémně rychle naplánujete jak vyživovat své sportující tělo tak, aby mělo vyvážený a pestrý jídelníček. Nabízí geniální klíč, který vám změní výkon a vy se budete na své jídlo těšit, protože to bude pestré, zdravé a chutné. Zmizí krutopřísné jezení s vyplou chutí do jídla. Nejvíc se mi líbí ta praktičnost a týdenní plánování. Jsem nadšená, že jsem si jej pořídila, ušetřila mi spousty času v plánování a promýšlení. Navíc, teď už konečně vím, kde bere čas na vaření a přípravu jídel. Tohle je opravdu klíč k tajemství zdravé kuchyně. Moc děkuji!

Stanka Bittnerováwww.ocniterapie.cz

Jednoduché plánování.

Ozdravíte svůj organizmus.

Už žádná last minute jídla.

Bude vás to prostě bavit.

Zapojíte celou rodinu.

Pozitivní ale pestré stereotypy.

 Naučím vás, jak si z nudného nebo stresujícího plánování jídelníčku vytvoříte nový návyk, se kterým si prostě odfrknete a budete králem/královnou svého stravovacího režimu.

  • Naučíte se jednoduchá pravidla, která jsou tu proto, aby vám usnadnila život.
  • Ve vašem jídelníčku už dále nebudou chybět důležité živiny.
  • Budete jíst pestře.
  • Naplánujete, abyste ušetřili.

Takhle vypadá plánování jídelníčku v praxi...

Pracujem ako opatrovateľka seniorov a k mojim pracovným povinnostiam patrí aj nakupovanie potravín a varenie. Často krát mám obmedzený rozpočet, málo času a dochádzajú mi nápady, preto som hľadala funkčný systém, ako variť a nakupovať rýchlo a jednoducho, aby môj jedálniček bol zdravý, pestrý aj chutný.

A práve takýto systém som objavila v Štepánkinom e-booku. Dozvedela som sa, ako jednoducho a za pár minút naplánovať pestrý jedálniček na celý týždeň, aké potraviny kupovať, čo s čím kombinovať a ako potraviny obmieňať, aby som nevarila stále dokola to isté. A k tomu veľa konkrétnych tipov jedálnička na každý deň. Ak si prečítate Štepánkin e-book a zavediete do svojho života jej cenné rady, nebudete sa už viac trápiť otázkou:"Čo mám zase uvariť?"

Marta Kluchová - opatrovateľka seniorovwww.martakluchova.sk

Časově vytížený člověk jako já nemá moc prostoru na neustále vymýšlení toho, co bude jíst, kdy bude jíst, vařit chutně a zdravě. Má jídla se opakovala stále dokola. Navíc moc zdravá nebyla. Co druhý den jsem v duchu vařil a vymýšlel jídla v obchodě před regálem.

Když jsem objevil Štepánky eBook, očekával jsem, že dostanu doporučení co jíst a jak kombinovat zdravě a chutně potraviny tak, abych měl po celý den dostatek energie. Už při čtení prvních řádků eBooku jsem byl nadšený. Cítil jsem, že můj problém je vyřešen.

Získal jsem přehled o tom, co jíst a čemu se vyvarovat, jak si sestavit jídelníček na týden dopředu, aby se jídla neustále neopakovala. Doporučení na typy a značky surovin, ze kterých si chutná jídla mohu rychle připravit. A co hlavně – nespočet stručných receptíků na zdravé a chutné obědy. Dnes už chodím do obchodu max. 2x týdně s přesným seznamem surovin. Obchodem proběhnu a mám vše, co jsem potřeboval. Zdravé a chutné suroviny.

Pokud tápete obden jako já, že v duchu vaříte až v obchodě před regálem, tak tento eBook musíte rozhodně mít. Nejenom, že vám pomůže k sestavení pestré a vyvážené stravy na celý týden, ale ušetří vám spoustu času při nákupech a vymýšlení dobrých jídel pro sebe a pro rodinu

Jiří Zeman, průvodce životními změnami www.jiri-zeman.cz

 Čeká tu na vás.

3sipky-dolu-svetle

Navíc jenom za pár kaček, za 345 Kč je váš a vrátí se vám to cobydup.

Už žádné plýtvání a vyhazování prošlých potravin.

 

Dám vám do ruky tahák, se kterým budete mít efektivní plánování jídelníčku v malíku.

Nějaký zádrhel s objednávkou? Něčemu nerozumíte?

Napište mi na poradna@stepankacapova.cz

Vím na 100%, že to funguje a nejen u mě samotné, vyzkoušeno v desítkách domácností.

Bude to fungovat i u vás, když využijete tahák do posledního detailu.

 

Očekávali jste něco jiného? Pak máte celých 30 dní na vrácení peněz.

Stačí mi napsat na poradna@stepankacapova.cz a peníze vám vrátím zpět.