Jsem nadšená kuchtička s druhým domovem u plotny.

Svou vášeň krotím v kuchyni.

S láskou tvořím recepty a píšu kuchařky a eknihy.

Stačí si vybrat do své knihovničky.

Úspěšná změna stravovacích návyků

Vaše otazníky a nejasnosti vám pomohu změnit na odpovědi. Naučím vás, že každý může začít měnit své stravovací návyky k lepšímu.

KAŽDÝ a KDYKOLIV, TEDY I VY.

Pohádka o cukrových panáčcích

Pohádka pro malé jedlíky, nejedlíky i mlsaly. Pohádka o tom jak co se děje v tom našem bříšku, když jíme, nejíme, nebo mlsáme. Hravý příběh pro všechna dítka od 6 do 12 let.

Výživa budoucí maminky

Mějte po ruce praktický návod na to, jak se v těhotenství stravovat zdravě a také proč  a vyzrajte i na těhotenské nechutě.

JE VÁS V TOM VÍC, tak o sebe pečujte s láskou.

Jak plánovat jídelníček

Naučte se podle jednoduchého taháku, jak tvořit a také dodržovat pestrý a zdravý jídelníček.

JASNÝ NÁVOD PRO KAŽDOU HOSPODYŇKU.

Štěpánčiny taháky pro děti

Výchova ke zdraví je důležitá od útlého věku. Jak to ale provést, aby děti jedly rády zdravě a zapamatovaly si základní návyky pro zdravý život?

Dala dohromady knížku s hravými taháky pro děti, ve kterých se naučí základní pravidla zdravého stravování.

Zdravé, chutné a levné večeře

ekuchařka pro rychlé, zdravé a levné večeře pro celou rodinu. Naučím vás, jak se podívat na večeře i jejich cenu jinýma očima.

Ušetříte čas i peníze a ozdravíte váš rodinný jídelníček. 

5 zásad zdravého jídelníčku

Absolutní základy toho, jak začít skládat svůj jídelníček, aby v něm nic nechybělo, dostali jste do těla potřebné živiny i se zasytili.

Svačíme s dětmi

Originální autorská kuchařka plná receptů na zdravé a pestré svačiny i s tipy jak na malé nejedlíky.

Zatočit s fádními svačinami můžete natotata.

Jak posílit imunitu

80% imunitního systému je v tlustém střevě, proto v jakém stavu je naše střevo můžeme významně ovlivnit tím, co jíme a jak se staráme o své zdraví.

O střevní kulturu je zapotřebí pečovat. Stáhněte si ebook a naučte se jednoduché kroky pro zdraví.