běh

Články pro štítek běh

Jak (ne)jíst před tréninkem nebo cvičením

Jak (ne)jíst před tréninkem nebo cvičením Pomalu co člověk – sportovec, to názor, zda před tréninkem nebo cvičením jíst, nebo je. A když jo, tak co… Čím dál tím častěji se setkávám s názorem, že nejlepší je jít ráno hned po probuzení běhat, a to nalačno… Setkala jsem se s tím k mému překvapení i u fotbalistů,...