zdrave svaciny

Avokádové kuličky

Avokádo je zdrojem zdravých tuků, takže se ho nemusí bát ani ten, kdo by chtěl shazovat nějaké to kilo a velmi prospěšné je i v těhotenství pro budoucí maminky díky vysokému obsahu kyseliny listové, antioxidantům a právě zdravým tukům. Příroda nám často dává chytré nápovědy k čemu je co dobré a vybírá podobu některých potravin...

Štěpánka Čápová 320x

Pamlsková vyhláška – žádná STOPka pro šikovné prodejce

V tisku nebo televizi jste mohli v posledních týdnech zaznamenat velký poprask ohledně školní kantýn – bufetů. Všichni hromadně zavírají, pláčí, že nemají co prodávat a je okolo toho velký humbuk. Pamlsková vyhláška… tak se novému nařízení o tom, co se smí a nesmí ve školních bufetech prodávat mezi lidmi říká. Zrušení nevhodných pamlsků, které se prodejci...

Štěpánka Čápová 3603x

Projektový den ZŠ Na Chodovci s Markétou Hrubešovou

Další projektový den s projektem Pestrá strava bez zbytečné chemie proběhl na základní škole ZŠ Na Chodovci, v Praze 4. Škola nám zapůjčila krásně vybavenou kuchyňku a dětem se tak snadno pracovalo, navíc od nás dostaly zástěry a kuchařské čepice a děti si připadaly jako kuchtíci profíci :-). Samostatný nákup Než jsme začaly s...

Štěpánka Čápová 1229x

Jak (ne)jíst před tréninkem nebo cvičením

Jak (ne)jíst před tréninkem nebo cvičením Pomalu co člověk – sportovec, to názor, zda před tréninkem nebo cvičením jíst, nebo je. A když jo, tak co… Čím dál tím častěji se setkávám s názorem, že nejlepší je jít ráno hned po probuzení běhat, a to nalačno… Setkala jsem se s tím k mému překvapení i u fotbalistů,...

Štěpánka Čápová 3240x