Bramborovo-mrkvový krém

Spousta lidí má ráda krémy, polévkové krémy. Touto polévkou bych vám ráda ukázala, že krémová polévka vůbec neznamená polévka plná smetany. Jemná, lehká a rychlá polévka.

Potřebujeme:

3 lžíce řepkového nebo olivového oleje

3 lžíce Hrašky na zahušťování

4 středně velké

brambory

3 velké mrkve

1 cibule

1 petržel

2 lžičky lahůdkového droždí

3/4 lžičky soli

1 lžičku kurkumy

špetku barevného pepře

1 litr vroucí vody

Vaříme:

Příprava nám zabere asi 10 minut – oškrábeme si brambory, petržel a mrkev, oloupeme cibuli a tu nakrájíme na malé kostičky. V hrnci si rozřejeme olej, zpěníme na něm cibuli a jakmile bude mírně nazlátlá, přisypeme Hrašku a vařečkou pořádně promícháme. Vznikne vám taková tuhá hmota, kterou chvíli v hrnci mícháte odspoda, lepí se k hrnci a cca po 5 min můžete s mícháním přestat a nechat hrachovou jíšku s cibulkou pěnit při mírné teplotě. Mezitím si nakrájejte brambory, mrkev petržel na kostičky, přisypte do hrnce, promíchejte s jíškou, zalijte vroucí vodou, osolte, přidejte lahůdkové droždí, promíchejte a vařte při mírné teplot přiklopené 25 minut. Po 20 minutách se ujistěte, že je zeleniny v polévce měkká a když ano, rozmixujte na hladký krém, do kterého vmícháte barevný pepř a kurkumu a necháte 5 minut odstát pro spojení chutí.

Vidíte, bylo to rychlé, lehké a taky levné a zdravé. Krémová polévka, ve které se objevily i luštěniny, o kterých nikdo neví. Když totiž Hrašku dobře provaříte, nemáte šanci hrách v pokrmu poznat. Pokud cítíte nahořklou chuť hrachu, nemáte pokrm dobře provařený (více jak 20 min) a vraťte tedy zpátky na plotnu na pár minut, v případě potřeby můžete přidat ještě malé množství vody.

Svou vášeň k jídlu nechávám hořet v kuchyni. Jsem nadšená kuchtička s druhým domovem u plotny a ukážu vám, jak můžete s láskou krmit sebe i svou rodinu.
Můj příběh jak jsem se ze závislačky na cukru stala nadšenou kuchtičkou i výživovou poradkyní najdete zde Můj příběh>>
Jsem autorkou několika úspěšných ebooků včetně pohádky o cukru pro děti a tištěné knížky pro děti s úkoly a taháky, jak na zdravé stravování hravě. Mojí tvorbu najdete ZDE>>
Pořádám veřejné, ale i soukromé kurzy vaření pro začínající kuchtičky i kuchtíky, ale také pro ty, kteří by rádi změnili způsob svého stravování a hledají inspiraci i rady odborníka. Nabídku aktuálních kurzů najdete ZDE
Svou práci jsem v posledních letech zaměřila na práce se ženami, kterým se věnuji při workshopech, individuálních hubnoucích programech v Praze, ale i na dálku.Vaše stravovací návyky vám pomohu upravit právě ZDE
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.