Na mém webu moc podobných zveřejněných příběhů nenajdete, protože ctím soukromí klientů a u málokoho se odvážím požádat o tak intimní rozhovor pro veřejnost, jaký je povídání si o změnách váhy a vlastně celého životního stylu. U Jany jsem odvahu ale získala, protože Jana je takový vtělený anděl a ze zkušenosti vím, že ženy, které ke mně do poradny dochází, nebo prochází...
Spousta lidí zná rýžové nudle z rychlých občerstvení, kde se často smaží, ale celkem málo z nich si je připraví doma a když jo, hořekují, že to není ono, protože mají z nudlí jednu velkou slepenou kouli a nevypadá to vábně. Dá se na to vyzrát, prozradím vám v tomto receptu jedno malé tajemství, které je k přípravě dobrých nudlí z rýže dodržet. Když...
Hodně z nás a holek zejména, je naučených, že je lepší si moc nevyskakovat a moc si nedovolovat. Držíme se při zemi a často to, co si skutečně přejeme, rozdrtí na padrť náš rozum a na sny se koukáme jako na něco, co není reálné a plnit si je hřích. Jenže dovolit si splnit svůj sen není žádný hřích, ale něco, čím si...
Možná se to zdá jako harakiri, dát si v létě bramborový salát, ale nemusí to tak být. Ten klasický, který dělám na Vánoce, bych si určitě nedala a popravdě ho ani nejím nikde jinde, než doma, stejně jako svíčkovou, trochu frfňa na některý věci, no 😄. Lehký letní bramborový salát vás ale potěší a může sloužit jako hlavní jídlo, navíc vám...
Zhubnu -> ztloustnu -> zhubnu -> ztloustnu a takhle pořád dokola Vidím to všude okolo sebe, každý hubne. Skoro každý pak zhubne, nějaký čas takhle funguje, ale váhu si neudrží. Pocit zmaru, demotivace a rezignace. Něco vám to připomíná? Mně taky, ale raději bych, aby nepřipomínalo. Stačí si totiž osvojit pár pravidel a ta zavést do svého běžného života....
Spousta lidí začne, ale vlastně ten proces nikdy nedokončí, nebo dokončí, ale samým nadšením vystoupí z vlaku příliš brzy a je opět ve startovní pozici…. Jak z toho ven? 25 TIPŮ PRO ZHUBNUTÍ je zde. Letité zkušenosti práce s klienty jsem sepsala a přináším vám zde nejdůležitější body, které se pro vás mohou stát inspirací, vodítkem, i záchrannou brzdou. Nenechte se převálcovat, není...
Možná to důvěrně znáte, říkáte si, tolik se snažím a ono NIC, nebo MÉNĚ NEŽ BYCH CHTĚL/A. K snídani si dáte bílý jogurt, ke svačině zakousnete jablko, k obědu kousek libového masa s dušenou zeleninou a večer schroustáte mísu zeleninového salátu. Chcete pohnout se svou váhou, omezujete se, kontrolujete, co kdy jíte a výsledky se sice na chvíli dostavily, ale po čase se ručička...
V minulém článku jsem pro vás zprostředkovala rozhovor s mužem. který se rozhodl změnit svůj život jako řada mých klientů. Ne každý je na této cestě úspěšný, říkám to na rovinu a není to proto, že by to nešlo. Jde to vždy, jen každý má jinak silnou motivaci, někdo hledá ALE…. A někdo JAK… V tom, jak se ke změně postavit vidím...
Jedna mlska za druhou a přitom zdravěji. Klikněte na obrázek a objednejte si svůj výtisk kuchařky.
Potěšte někoho blízkého dárkovým poukazem na online kurz pečení kváskového chleba a zajistíte tím dárek i sobě, až vám obdarovaný upeče výborný domácí chleba.
Dárek, který ocení ženy i muži, kteří se nevyhýbají kuchyni jak čert kříži.
Ženám uděláte radost také poukazem na osobní konzultace na téma výživy a/nebo hubnutí. Konzultace probíhají online.
<Klikněte na obrázek a dozvíte se více>
ekuchařka ke stažení ZDARMA
Klikněte na obrázek a stáhněte si ekuchařku zdarma do svého počítače nebo tabletu.
Klikněte na obrázek a podívejte se, jak VÁM MŮŽE PLÁNOVÁNÍ JÍDELNÍČKU POMOCI.
Error: The account for mamin.kastrulek needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page
Štěpánka Čápová