Jídelníček pod kontrolou. A komu tím prospěješ? SOBĚ.

Co to vlastně je pod kontrolou? A proč ho pod ní mít? Je to k něčemu prospěšné A je vůbec prospěšné mít všechno pod kontrolou?

Začnu popořádku, i když odzadu. Určitě není potřeba mít vše pod kontrolou a pokud bychom chtěli, uvedeme se zbytečně do vypětí. Vyvineme na sebe takový tlak, který se nedá dlouhodobě snášet. Je ale pár oblastí v životě, které je dobré mít pod kontrolou. Alespoň ve většině případů. A jídlo mezi ně patří.

Když totiž jíme bezhlavě, nedbáme na obsah, kvalitu ani množství. A tady už jsou vážné důvody tyhle otázky řešit.

Proč nám jídelníček pod kontrolou může tolik pomoct?

1. Když ho budete mít pod kontrolou, zaručíte si, že nejíte bezhlavě, ale promyšleně a dodržujete zásady zdravého životního stylu – což je fajn teorie, ale bez praxe, tedy aplikace v každodenní realitě je životní styl jen prázdný pojem.
2. Nebudete věčně řešit otázku CO vařit, CO jíst TEĎ A CO POTOM. Naučíte se systému, který váš život usnadní.
3. Ve finálním důsledku ušetříte. A to je vždycky fajn, nemyslíte? I když budete sem tam kupovat dražší potraviny, nemusí vás přijít zdravější jídelníček dráž. Budou totiž potraviny, které naopak už potřebovat nebudete a nestojí zrovna málo. A pak se také v mnoha domácnostech potraviny dost vyhazují – nakupuje se ve velkém, nestihne se spotřebovat, nebo se v euforii koupí potraviny, které neznáme a pak není odvaha nebo chuť je použít předtím, než skončí jejich lhůta trvanlivosti.

A co to vlastně je mít jídelníček pod kontrolou?

• Nejíte ani nenakupujete chaoticky, nebo naopak stereotypně.

• Víte, jak se od sebe liší jednotlivá denní jídla. Co potřebujete snídat a co naopak večeřet.

• Máte přehled o tom, co budete jíst a tím pádem o tom, jaké potřebujete suroviny a zda potřebujete na nákup na několik dní předem.

V čem vám jídelníček pod kontrolou prospěje?

• Odrazí se na zdraví.

• Dodá vám více energie.
• Upravíte nebo udržíte si díky němu svou váhu.
• Neplýtváte.

• Pokud máte děti, ukážete jim prospěšný model pro jejich budoucí život. Navíc děti mají rády jistoty a řád a ty jím s jídelníčkem od kontrolou přinesete.