Minule jsem zahájila jarní sérii článků o jednotlivých potravinách, na „přetřesu“ byl chřest, pokud jste článek nečetli, najdete jej zde a dnes nás čeká další díl jarní série…
Už název sám je krásný a nechává nás zamyslet se, proč je zrovna toto jablko rajské… Pochází snad z ráje? Asi ano, protože pokud je dobře zralé a šetrně pěstované, má skutečně božskou chuť. V případě rajského jablka pak jednoznačně platí, že je nejen chutné a uspokojí tak i mlsné jazýčky, tak je našemu zdraví prospěšné.
A čím je pro nás rajské jablíčko tak výjimečné? Zkuste si řádně prohlédnout, jak vypadá zralé rajče v řezu. Nepřipomíná vám to něco? Pokud ne, napovím vám, bez nich bychom nemohli žít…srdce, cévy a tepny.
Je to jenom náhoda nebo nám dává příroda nenápadné nápovědy, co a proč je pro nás prospěšné?
Pravdu se asi nedozvíme, ale to vůbec nevadí, nepotřebujeme si tuto znalost někde „odfajfkovat“, stačí ji cítit, vnímat a řídit se jejím poselstvím.
Srdce je jeden z našich nejdůležitějších orgánů, dnes ho již sice umí lékaři i poopravit, ale proč nepředcházet jeho onemocnění, proč se raději předem nevyhnout srdečně – cévním onemocněním?
Zralé plody rajčat jsou bohaté na vitamin C, beta karoteny, obsahují také vitamin B, hodně vlákniny, ALE HLAVNĚ LYKOPEN. Důležitý antioxidant, který chrání naše cévy před jejich kornatěním a zužováním. Je dokázáno, že ti, co jedí hodně rajčat méně trpí srdečními chorobami a mrtvicí, jako příklad nám mohou sloužit naši jižní sousedé…
A protože je lykopen antioxidantem, který nás chrání před volnými radikály, posiluje tak i naši imunitu a to NENÍ MÁLO. Lykopen funguje také jako prevence proti rakovině prostaty, jícnu, slinivky, prsu a dělohy a výrazně zlepšuje účinky léčby při rakovině střev a konečníku.
Zařazení více rajčata do vaší stravy bude mít velký přínos pro ty, co trpí nadváhou nebo obezitou, mají hodně vlákniny, která pomáhá redukovat přebytečný tuk, nízkou kalorickou hodnotu a pomáhají snížit hladinu cholesterolu a krevního tlaku, častý doprovodný jev kil navíc…
Další výhodou konzumace rajčat je, že zpomalují proces stárnutí a mají protisklerotické účinky a nikdo z nás určitě nechce za pár let tápat, kam si odložil klíče nebo bačkory :-).
Pánové po padesátce, zbystřete, rajčata taktéž pomáhají při prevenci potíží s prostatou!
Ať už k nám tedy plody rajčat přišly z ráje, nebo si jejich konzumací chuť ráje navozujeme, konzumujme je pravidelně a v dostatečném množství, pár keříčků si můžete vysadit i na balkoně, odrůd je mnoho od větších keříkových rajčat, cherry rajčátek červených, žlutých i trsových rajčat. Já jsem si letos na trhu koupila několik odrůd a jsem na ně moc zvědavá, ale protože to ještě pár týdnů potrvá, než budou mít své plody, nepohrdnu nyní a rajčátky koupenými.